[...] trenerem Piotrem Pożyczką. Ale mam do niego wielki szacunek, że nie zgodził się w 1997 roku na moją walkę o zawodowe mistrzostwo świata z Amerykaninem Reggim Johnsonem. Już wtedy zdrowie mi szwankowało, a walka na tym poziomie groziła poważnymi konsekwencjami. Byłem jednak ambitny i być może zgodziłbym się na pojedynek. Ale Piotr powiedział mi o [...]
[...] na prawdę jest takie niezbędne i bez tego to mogę sobie ten sprzęt sprzedać :P Mógłbym spokojnie robić 4 treningi i może na tym 4 robił bym po 2 serie z każdej dużej partii wtedy bym częściej stymulował chyba że to FBW jest faktycznie lepsze, ale pierwszy tydzien czy dwa żeby się rozruszać tak właśnie ćwiczyłem czyli wszystko na raz co mi [...]
[...] zrobc sobie z 10-15 treningow obwodowych, bedziesz juz wiedzial 'o co lotto' w tej branzy. Sprobujesz rozpisac wlasny powazny trening (bo to wyzej to niezbyt powazne jest) i wtedy tu na sfd chetnie Ci pomoga. Albo udasz sie do swojego trenera na silowni, a on widzac, ze jestes stalym klientem rowniez poswieci Ci troche swojego czasu i razem cos [...]
[...] tak nie nadaję nikomu żadnego statusu ,czy to doradcy , czy innego. Póki co niewiele jak wspomniał panalbin na forum pokazałeś, więc jesteś po prostu dla mnie czy innych moderatorów póki co zupełnie anonimowy. Staraj się ,a zostanie to pewnie zauważone przez moderatorów działu, którzy to powinni do mnie wystosować wtedy prośbe o np. pogrubienie
[...] trwa 2 tygodnie , zaczynasz od dwóch tygodnic 15stek, czyli na kazdym treningu cwiczysz w 15 powtórzeniach, po dwuch tygodniach 15 zaaczynaja sie dwa tygodnie 10tek i wtedy ciwczysz w 10 powórzeniach itd. ciezar zwiekszasz co trening, zaczynajac od swojego 75% max dla danego zakresu powtórzen w danym minicyklu. na ostanim 6 treningu [...]
[...] ciezar, ale raczej bedzie wlasnie tak jak napisalem. Wiec co w zwiazku z tym? Jezeli chodzi o SD, to juz nie cwicze jakies 10 dni, wiec chcialbym zaczac jak najszybciej, bo wtedy mi sie wszystko ladnie zgra (nie wazne ). Uginanie (a raczej prostowanie) nog na maszynie: w moim wykonaniu jest to mniej wiecej cos takiego: klade sie na laweczce, a [...]
[...] wywiad w normalnym tonie z Pawłem Nastulą, była krótka wzmianka o Icemanie, W kobiecym dziale Ciacha był kedyś Shogun.A tak to dzienikarze nie bardzo mają pojęcie o MMA i wtedy powstają artykuły i reportaże w stylu tego czegoś co było ostatnio w TV o Pawle (chyba TVP 3 to nadała). Też wydaje mi się aby było większe zainteresowanie mediów w [...]
o ku**a spojzałem na to "Białko -167 Tłuszcz -45 Węglowodany : 306 Kcal 2300 " ale ja bym wolał odejmować jak bym sie zaczął zalewać niż dodawać jak by nic nierosło bo wtedy ten czas co sie przećwiczyło to poszedł by na marne bo nic by nieurosło
[...] cały ten dział jest bez sensu Ale jak są pytania to na nie odpowiadam Podać jeszcze raz adres z którego możecie ściagnąc ksiażke pt. "styl zycia bez jedzenia" wtedy w ogóle nie będzie żadnych wyrzutów sumienia Nie jestem radykałem tylko ludziska odrobinę.... logiki i godzenia się z faktami Psychika jest jak haszysz, wydaje sie [...]
rik - bądź tak dobry i zastosuj się do swojego opisu. Pokonaj swoje mięsożerne ego.. może wtedy będziesz potężny, bo jak na razie poziom Twoich wypowiedzi pozostawia wiele do życzenia. Niech każdy pilnuje swojej dxxx i będzie wszystko SI, nie ma sensu się obrażać nazwajem z powodu tego co kto je... Inni wszystkożerni jakoś się nie ekscytują tak [...]
wyciągi super. co to jest ta niebieska ławka na scianie między wyciągami bo skapowacv nie moge.. super zagospodarowane miejsce. wtedy z plakatami bvyło lepiej teraz to jak w fitnes clubie dla panienek SOG za obciażenie! AHA zegar wymiata Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-30 13:32:34
[...] Mam ok 180 wzrostu i waże ok 70 kg. Gdy mówię o tym że jestem wegeterianinem najczęściej sie spotykam z opinią "Co ty robisz !!??? tak nie można !!!". Próbuje im wtedy tłumaczyć, że mięso nie jest taką ambrozją dla człowieka, wręcz przeciwnie odkłada sie w naszym ciele i poprostu gnije. Jednak większość straszych ludzi jest oprata na [...]
[...] potrzeba być koksem by nadawać się do policji.Po co policji np 120-kilowy informatyk policyjny...? No i teraz problem jak się dwóch czy trzech takich szczyli dowie że ów "chudszy" jegomosć jest właśnie z policji,wtedy nic dziwnego że sobie z takim poradzą. Walczyć to taki policjant umie,ale z wirtualnymi przestępcami,a nie z realnymi.
[...] Dziennik nie ma sensu z tego co widzę bo postępów nie zrobisz i żadne eksperymenty tutaj nawet nie mają sensu. Wróć do dziennika ze sprzętem , po redukcji z dietą i suplementacją a wtedy będą efekty to będzie sens dziennik prowadzić. Tyle na ten temat z mojej strony bo jeszcze trochę to ten temat będzie większym spamem od giganta dziennika.
[...] zauważyłem to rzuty rożne były często wykonywane na krótko albo do tyłu i strzał na bramkę. Co do rzutów wolnych to najlepiej jest strzelać na bramkę albo odegrać do boku i wtedy strzelić. Co do wyrzucania piłki przez bramkarza to zależy od sytuacji na boisku. Jeżeli bramkarz złapie można od razu rzucić do przodu i przeprowadzić kontrę lub też [...]
[...] Dzisiaj np. zamiast 300g kurczaka zjadłem 150 i 150 wołowinki. Tłuste ryby raczej nie. Mam możliwość jeść makrelę okazyjnie, co piątek u mnie na rynku przywożą świeże i wtedy + sobota mógłbym jeść. Jednak nie wydaje mi się to koniecznie, omege 3 mam w oleju lnianym, czy na coś innego zwracasz uwagę? Zmieniony przez - Termigez w dniu [...]
[...] mów chłopcze bo to co zrobiłeś aby osiągnąć tą sylwetke świadczy o twojej głupocie i o tym ze to ty jestes chłopcem . nie bede Cie wyzywał od tego ze bierzesz koks (za wczesnie), bo raz ze to nic nie da, dwa łamie wtedy regulamin, a trzy to nie ma sensu. pomijając te fakty tak jak już pisałem sylwetka fajna, jeszcze pare kg masy i będzie super.
[...] przednich nie robiłem nigdy wczesniej i czuje fajnie nogi, co do barków to troche nierozumie ma byc: wyciskanie sztangielek unoszenie na boki unoszeni w opadzie?? nie bedzie wtedy ze mało na przod i boki?? co do pleców tez chciałbym miec dwa wiosła, sztanga podchwytem na grubosc a hantla na szerokosc (choc wie mze od szerokosci to jest drązek)- [...]
[...] Jest także dziewczyna która cos ma z ercem,nie powiem ci dokładnie co, bo ja za wścibska nie jestem i nie wiem. Wiem, że na treningi chodzi,jak są jakieś cięższe rzeczy, to wtedy trener jej odpuszcza i siada sobie na ławeczce. Może nie będziesz mógł brać udziału w zabóczych treningach,ale nauczysz się ciosów,kopnięć itd. Tak więc idź do lekarza [...]
Marek Piotrowski
